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还有不到10天就要高考了。龙文教育1对1辅导教师提醒,仍在熬夜复习的考生,从现在起应该马上调整作息时间,将生物钟拨向高考日。
复习时间在一天天减少,有的同学们发现还有很多知识点没有掌握,心里非常着急。本着“临阵磨枪,不快也光”的原则。为了能挤出更多的时间学习,很多同学最近每天都熬到半夜一点多上床睡觉,有时甚至拖到两三点。他们觉得,咬牙坚持再做几天的“夜猫子”也无妨。
据龙文教育全日制教师的了解,最近这样的考生不在少数。这些考生虽然在晚上挤出了更多的学习时间,但在白天经常打瞌睡,影响了复习效率。长时间的复习不一定就能带来好效果,有时还会出现反作用。
考生熬夜学习会挤占正常的睡眠时间,这样使大脑得不到应有的休息,会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也会影响人的心理情绪。这样的作息规律不利于高考。在临考前这些天,考生再熬夜复习,容易在考试时兴奋不起来,精神也不易集中。
高考时间是9:00到11:30,15:00到17:00。考生如果能在这个时间段内使自己的精力处于较佳或最佳状态,对于考试临场发挥是十分有利的。所以龙文学校教师建议广大考生现在应尽快调整生物钟,按照高考的时间作息,把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。
最后,距离高考仅有几天的时间,同学们应轻松些看自己,宽容些看他人,理智些看问题,纯真些看人生,龙文教师愿同学们创出自己心目中理想的佳绩。
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